vitaking.ro

Dvs. cum vă protejaţi împotriva razelor solare puternice pe timp de vară? În timpul vacanţei sau când staţi la plajă cu siguranţă aveţi la dvs. un flacon de protecţie solară. Dar v-aţi gândit să vă protejaţi şi ochii?

În bătaia razelor dogoritoare ale soarelui – de care am avut parte în ultimele câteva săptămâni – atunci purtarea ochelarilor de soare nu mai este de ajuns. Radiaţiile ultraviolete deteriorează sănătatea ochilor, dacă nu facem nimic în acest sens. Printre altele, radiaţiile UV afectează corneea, conjunctiva şi cristalinul ochiului.

Radiaţiile UV care ajung la nivelul ochilor sunt filtrate de corneea. Un nivel ridicat de UV, prezent de exemplu în lumina reflectată de suprafaţa lucioasă a apei, poate cauza inflamaţii. Aceasta este o stare foarte dureroasă, ochii devenind extrem de sensibili la orice tip de lumină.

Într-un scurt timp radiaţiile UV cauzează deteriorări mai mici, dacă însă conjunctiva este expusă mai mult timp acestor radiaţii, atunci mucoasa conjunctivală se îngroaşă, formând un nod cărnos. Singurul tratament în acest caz îl constituie intervenţia chirurgicală, considerată o operaţie de rutină, prin care se elimină acest nod.

Dacă vreţi să vă protejaţi ochii de leziunile mai mici sau mai mari care pot apărea din cauza insolaţiei, atunci luaţi măsurile de protecţie necesare. Una dintre cele mai bune metode naturale, este consumul regulat de vitamina C.

Aproape toţi cunoaştem această vitamină C, considerată şi „supervitamină”, vorbim des despre acest subiect, totuşi, în timpul verii, mulţi consideră că nu au nevoie de ea. De-a lungul timpurilor, mulţi au ajuns să creadă, că Vitamina C trebuie consumată doar pe timp de iarnă, respectiv toamna, când aceasta ne va proteja de diferite infecţii.

Deci, organismul nostru are nevoie de vitamina C nu doar în sezonul rece. Această substanţă nutritivă fantastică are un rol extrem de important în menţinerea sănătăţii văzului.

Există studii care demonstrează că, un nivel înalt de vitamina C reduce riscul formării cataractei. Cataractele sunt acumulări de proteine care cauzează tulburări de vedere (văz înceţoşat).

Este posibil ca vara, ochii sunt mai mult solicitaţi, căci o radiaţie solară puternică şi continuă poate provoca apariţia unor substanţe toxice atât în ochi cât şi în piele. Şi cu toate că ne putem proteja pielea de radiaţiile puternice folosind creme de protecţie solară, acestea sunt imposibil de aplicat în cazul ochilor. Tocmai de aceea, trebuie să ne asigurăm o protecţie interioară.

Studiile demonstrează că, vitamina C administrată într-o cantitate corespunzătoare ne protejează ochii de apariţia cataractei şi de degenerarea maculară. În lunile de vară, vitamina C poate neutraliza radiaţiile solare dăunătoare, astfel ele nu mai pot afecta albuminele sensibile ale cristalinului, împiedicând degradarea proteinelor sensibile (de ex. proteinele cristalinului).

Vara, când petrecem mai mult timp în aer liber, mergem mai des la ştrand sau la piscină, ochii sunt expuşi într-o mai mare măsură şi infecţiilor, astfel vitamina C poate ajuta şi la prevenirea acestora, reducând cu mult perioada de vindecare.

Fiecare categorie de vârstă are nevoie de completarea necesarului de vitamina C în organism. Copiii mici în aceeaşi măsură ca bunicile sau bunicii.

Asiguraţi-vă că familia dvs. primeşte zilnic cantitatea necesară de vitamina C. Pe termen lung, se va dovedi de un folos inestimabil.

Sursă: www.vitaminkiraly.hu