Căutati un produs anume?
Probleme de sănătate?
Alte produse
Vrei să-ţi păstrezi sănătatea şi în zilele mai reci? Iată câteva sfaturi utile şi reţete naturale.
Sănătatea se poate păstra prin mai multe căi, nu doar prin sport şi dietă. Alimentaţia dispune de câteva elemente cheie, fără de care sistemul imunitar al organismului şi-ar pierde eficienţa în combaterea influenţelor exterioare dăunătoare.
Probiotice - pentru o sănătate mai bună
O floră intestinală sănătoasă stă la baza funcţionării corespunzătoare a sistemului imunitar. Majoritatea microorganismelor care trăiesc în intestin sunt bacterii utile. În categoria bacteriilor utile organismului uman, intră probioticele, precum bacteriile din speciile Lactobacillus şi Streptococcus. Aceste probiotice îşi desfăşoară efectul benefic în intestinul gros.
Produsele metabolismului influenţează în mod direct funcţionarea sistemului imunitar. Afectarea florei intestinale atrage după sine alterarea echilibrului microorganismelor, scăzând capacitatea de apărarea a sistemului imunitar. De exemplu, o cură lungă de antibiotice, o alimentaţie unilaterală, şi fumatul, eventual şi consumul excesiv de alcool pot rezulta disfuncţii ale mecanismului de autoapărare al organismului.
Cercetările ştiinţifice au demonstrat că, probioticele pot spori producerea celulelor T - celule absolut vitale pentru funcţionarea corespunzătoare a sistemului imunitar. În plus, ele intensifică activitatea macrofagelor – celule cu rol extrem de important în lupta împotriva agenţilor patogeni. Activitatea normală a florei intestinale afectate cel mai uşor poate fi restabilită cu alimente probiotice.
Se recomandă consumarea produselor lactate, acestea constituind cele mai bogate surse de probiotice. La fel se recomandă şi consumarea brânzeturilor fermentate (caşcaval), a iaurturilor, a cremelor de unt precum şi a produselor de brânză.
Cea mai sigură sursă de vitamina C o constituie grapefruit-ul.
Grapefruitul a apărut pentru prima dată în Barbados, pe la mijlocul secolului 18. La început plantat doar cu scop ornamental, la finele secolului 19. a devenit popular din cauza fructului său acrişor-amărui.
Celălalt tip de grapefruit, grapefruitul roz – un pic mai dulce şi de culoare pink - a apărut doar în 1929 în Statele Unite ale Americii. Deşi este unul dintre cele mai sănătoase fructe de pe piaţă, datorită gustului său amărui, grapefruitul roz este mai puţin preferat dintre citrice. Fructul este extrem de bogat în vitamine – în special în vitamina C – are un conţinut ridicat de fibre, şi în acelaşi timp un conţinut redus de zahăr şi de calorii.
Extractul obţinut din seminţele fructului prezintă proprietăţi foarte pozitive, deşi şi fructul în sine este foarte sănătos. În afară de efectul său antioxidant şi de regenerare celulară, acest extract prezintă şi efect antivirotic şi fungicid, întărind în acelaşi timp şi sistemul imunitar al organismului. Stimulează şi revigorează circulaţia sanguină, prin faptul că, contribuie la transportul oxigenului în organism. O altă caracteristică pozitivă a acestui extract o constituie faptul că, reglează concentraţia de histamină, reducând simptomele de alergie.
Ginseng – o sursă naturală de energie
Această plantă face parte din familia Araliaceelor, în ţările Orientului Îndepărtat fiind folosită pentru vindecare timp de mai multe secole. În China, Ginseng-ul este denumit şi jensen adică „rădăcină de om”. Planta creşte capacitatea fizică şi psihică, fiind cunoscut şi ca un bun afrodiziac. Ginsengul încarcă organismul cu energie, fortifică sistemul imunitar şi măreşte rezistenţa organismului la boli.
Ginsengul combate extrem de eficient stresul - fie vorba de stresul psihic sau cel fizic. Este totodată un ajutor de nădejde în convalescenţă - restabilind echilibrul organismului după orice tratament, oferind în afară de toate acestea şi o oarecare protecţie împotriva radiaţiilor.
În urma unui tratament cu radiaţii, influenţează pozitiv şi dispoziţia fizică şi psihică a bolnavilor cu boli tumorale. Planta poate fi utilizată drept condiment, sau la prepararea unui ceai, dar în comerţ se găseşte şi sub formă de supliment nutriţional.
