Vitaking Romania - Magazin online de vitamine, produse naturiste si biocosmetice

Una dintre consecinţele crizei uleiului din 1973, consecinţă care persistă până în ziua de azi, este obiceiul numit “orarul de vară”. Pe atunci, de la o zi la alta ţările arabe au scos din burtă un preţ majorat al uleiului, preţ ce depăşea de patru ori preţul de atunci al uleiului brut.

Cu toate că nici până astăzi nu s-a demonstrat că dacă cineva pleacă la lucru cu o oră mai târziu, ar consuma mai puţin combustibil, această tradiţie s-a păstrat până în zilele noastre. Un alt lucru ştiut este că, curentul electric folosit la iluminatul încăperilor unei gospodării, reprezintă doar o fracţiune din consumul total de energie electrică pentru gospodăria respectivă şi pe măsură ce înaintăm în secolul 21, acest lucru devine tot mai evident.

Televizoarele, computerele, frigiderele, cazanele nu consumă cu nimic mai puţin doar pentru simplul fapt că ceasul este reglat înainte sau înapoi. Putem spune deci, că ceea ce în anii 70 poate mai aducea ceva avantaje, astăzi a devenit un obicei cu totul inutil.

Ceea ce a rămas, este doar o intervenţie forţată în ceasul biologic intern al omului, care încearcă să armonizeze cu natura. Chiar şi un decalaj de o oră creează dificultăţi în funcţionarea organismului, şi pe termen scurt generează efecte secundare neplăcute, pe care le-am experimentat cu toţii.

Somnolenţa pe durata întregii zile este doar un efect minor, dar indispoziţia, depresia şi neatenţia sunt simptome tipice. În perioada scurtă imediat următoare trecerii de la orarul de vară la cel de iarnă, numărul accidentelor rutiere devine de 4 ori mai mare.

Ceea ce este şi mai deprimant este că nimeni nu s-a ocupat de analizarea efectelor de termen lung. Cu toate că putem fi aproape siguri că dacă ceva este în defavoarea sănătăţii pe termen scurt, atunci nici pe termen lung nu va aduce prea multe beneficii.

Statisticile arată că în rândul femeilor care lucrează în ture de noapte, anumite boli au o rată crescută de apariţie. Deoarece organismul acestor femei lucrează sub influenţa unui bioritm zilnic sever, organismul are anumite sarcini ce ar necesita linişte pentru a putea fi efectuate. De exemplu detoxifierea organismului şi funcţiile de “ordonare” ar activa în această parte a zilei. Nu este deloc întâmplătoare frecvenţa cancerului mamar la femeile care lucrează noaptea.

Care sunt cauzele deteriorării sănătăţii?

Organismul nostru este obişnuit cu modificarea intervalelor orare ale zilei cauzate de schimbarea anotimpurilor. Când primăvara ziua începe să devină mai lungă, iar toamna se scurtează, aceste schimbări înseamnă zilnic un minut, două, la care organismul se poate adapta cu uşurinţă. În schimb, trecerea la ora de vară odată cu venirea primăverii înseamnă un salt de 4 săptămâni, iar la ora de iarnă odată cu venirea toamnei de 6 săptămâni pentru organism, ceea ce este o diferenţă imposibil de recuperat. În total, este vorba de 10 săptămâni, ceea ce reprezintă 20% din întregul an.

Acest lucru înseamnă că, 20% din viaţă ne-o petrecem cu ceasul biologic oarecum perturbat. Cel mai afectat în primul rând devine sistemul nostru imunitar. O astfel de intervenţie în modelul de somn reduce rezistenţa noastră la acţiunea agenţilor patogeni.

Cum să vă protejaţi organismul?

Cei mai mulţi dintre noi avem nevoie de câteva zile pentru ca organismul să se adapteze în mod corespunzător la această trecere la ora de iarnă. Sunt unii care au nevoie de mai puţin timp, alţii necesită chiar şi 2-3 săptămâni. Pentru că trecerea de la ora de vară la ora de iarnă se aplică mereu la sfârşit de săptămână, aveţi posibilitatea de a vă ajuta organismul pentru a accepta mai lin această schimbare.

Puteţi începe chiar vineri. Tot ce aveţi de făcut este să vă culcaţi vineri cu o jumătate de oră mai devreme. Procedaţi la fel şi sâmbăta, iar apoi duminica culcaţi-vă cu o oră mai devreme. Iată cum puteţi facilita instalarea mai rapidă somnului.

• Aranjaţi-vă dormitorul astfel încât să vă ofere o odihnă liniştită. Stingeţi luminile, excludeţi zgomotele.
• Înainte de culcare citiţi beletristică.
• Preparaţi-vă un ceai de lămăiţă sau de sunătoare. Nu beţi prea mult, căci conform înţelepciunii antice “dacă doriţi să vă treziţi devreme, beţi un pahar mare de ceai”.
• Dimineaţa, înainte de a începe lucrul ascultaţi muzică mai vioaie, mai ritmată.
• În săptămâna ce urmează după trecerea la ora de iarnă menţineţi o alimentaţie îmbelşugată. Evitaţi extremele, şi consumaţi alimente bogate în vitamine.

Sursă: www.naturhirek.hu