Vitaking Romania - Magazin online de vitamine, produse naturiste si biocosmetice

Vitamina C este numită în mod frecvent regele antioxidanţilor – şi pe bună dreptate. Vitamina C, şi-a dovedit eficienţa în peste 46 de domenii sanitare, fiind un produs pentru uz profilactic şi terapeutic. S-a demonstrat că, nu doar că reduce simptomele, dar vindecă realmente starea corporală care declanşează simptomele respective.

Conform unui studiu recent elaborat, vitamina C poate contribui la menţinerea densităţii osoase la vârstnici.Vitamina C este necesară în formarea colagenului. Colagenul se comportă ca un „clei”. Întăreşte ţesuturile corpului, precum muşchii şi vasele sanguine. Are un rol important în vindecarea rănilor, şi se comportă ca un antihistamin natural în cazul simptomelor alergice.

Această vitamină stimulează funcţionarea ficatului, are efect pozitiv asupra fierei, este eficientă în combaterea virusurilor, şi ajută organismul în eliminarea alcoolului şi a altor substanţe toxice.

Faptul că vitamina C este indispensabilă pentru dezvoltarea normală a oaselor, a fost cunoscut şi până acum, însă importanţa acestei vitamine în menţinerea densităţii osoase la vârstnici a fost recent descoperită.

Katherine Tucker şi colaboratorii institutului ştiinţelor nutriţionale al facultăţii Tufts, au testat - timp de 4 ani - 231 de bărbaţi şi 393 femei, cu o vârstă medie de 75 de ani, cu scopul de a determina orice corelaţie dintre asimilarea vitaminei C şi densitatea osoasă.

Pe baza rezultatelor s-a constatat că, bărbaţii, cărora li s-a administrat în aceşti 4 ani cantităţi mai mari de vitamina C şi-au menţinut densitatea originală a oaselor. Iar în cazul bărbaţilor, cărora li s-a administrat o cantitate mai mică de vitamina C densitatea osoasă a scăzut. În cazul femeilor nu s-au constatat diferenţe evidenţiabile între cele două grupuri testate.

Explicaţia acestui rezultat – după părerea lui Tucker - constă în faptul că vitamina C este un antioxidant, care reduce stresul oxidant în toate celulele organismului. Antioxidanţii protejează celulele împotriva efectelor oxidante ale mediului.

Inflamaţiile cauzează şi ele la rândul lor scăderea masei osoase, deoarece sustrag calciul din diferitele organe ale trupului – în primul rând din oase. Vitamina C încetineşte această sustragere a calciului, prin faptul că reduce ea însăşi inflamaţia.

Vitamina C este cea mai nouă vitamină încadrată în categoria acelor substanţe nutritive, despre care s-a ştiut şi până acum că, la persoanele cu vârstă înaintată contribuie la structura sănătoasă a oaselor şi probabil şi a dinţilor.

Conform ştiinţei, din această categorie fac parte şi uleiurile de tipul omega 3, calciul precum şi fosforul. S-a ştiut şi până acum că, inflamaţia gingiei se datorează în parte lipsei de vitamina C din organism.

Noutatea constă în faptul că densitatea osoasă la bărbaţi poate fi menţinută la un nivel sănătos printr-o administrare zilnică a unei doze mai însemnate de vitamina C.

Vitamina C se dovedeşte eficientă în cazul următoarelor boli:

• Slăbiciune musculară
• Bronşită
• Vânătăi
• Fragilitate capilară
• Gripă/faringită
• Inflamaţia gingiei
• Glaucom
• Nivel înalt al colesterolului
• Infecţie
• Infertilitate (la bărbaţi)
• Leziuni uşoare
• Scorbut
• Vindecarea rănilor
• Leziuni specifice atletismului
• Autism
• Cataracte
• Diabet
• Funcţiunile sistemului imunitar
• Gripă
• Lipsă de fier şi anemia

Câteva avantaje cunoscute ale vitaminei C:

• Ameliorarea simptomelor care apar după tratamentul de dezalcoolizare şi dezintoxicare
• Astm
• Artrită
• Dureri de spate
• Tuberculoza
• Infecţiile urechilor (recurente)
• Eczema
• Calcul biliar
• Gastrita
• Gutos
• Febră de fân (rinită alergică)
• Hepatită
• Hipertensiune arterială
• Protecţie HIV
• Hipoglicemie
• Degenerare de maculă

Vitamina C este indispensabilă şi în alte domenii. Membrana care cuprinde celulele nervoase şi celulele creierului este compusă în mare parte din vitamina C, în comparaţie cu alte ţesuturi, organismul pompează de zece, o sută de ori mai multă astfel de substanţă nutritivă în aceste zone.

Creierul consumă de zece, câteodată de o sută de ori mai multă vitamină C decât celelalte organe ale trupului. Aşa se explică de ce memoria şi funcţiile cognitive prezintă o îmbunătăţire semnificativă în cazul consumării unei extra-doze de vitamina C.

O cantitate zilnică de 3000-6000 mg de vitamina C constituie doza ideală a menţinerii capacităţilor mentale. Începeţi să savuraţi de acum consumarea în cantităţi cât mai mari a acestei vitamine indispensabile şi fantastice.

Iată şi câteva surse naturale de vitamina C: brocoli, ardei copţi, fructe bacifere (coacăze, afine, mure) , germeni, pătrunjel, măceşe, acerole, fructe citrice, portocale.