Vitaking Romania - Magazin online de vitamine, produse naturiste si biocosmetice

Un studiu recent realizat de Universitatea din Florida a descoperit faptulca ochii contin o cantitate mare de luteina. Aceasta protejeaza ochiul prin formarea unor pigmenti in macula. Pigmentii ajutala filtrarea fascicolului nociv de lumina albastra care poate distruge ochiul. Cu cat ochii tai vor contine mai multi pigmenti, cu atat riscul de imbolnavire este mai mic.

Trebuie aratat faptul ca un consum mare de legume cu un bogat continut de luteina este foarte important pentru mentinerea nivelului densitatii pigmentilor din macula. Din pacate, acest nutrient nu este generat in mod natural de catre organism, asa ca va trebui sa il iei din alte surse.

Exista mai multe verdeturi care contin acest nutrient, cum ar fi spanacul, broccoli si varza creata. Studiile au aratat ca numai o lingura de zarzavat cu putin ulei poate creste nivelul de luteina din sange cu aproape 90%. Trebuie sa consumi verdeturi bogate in luteina mai multe luni pentru a vedea beneficiile. Dar daca te vei plictisi sa manancis panac, poti cumpara un supliment de vitamine pentru cresterea nivelului de luteina. O persoana care consuma doar 10 mg de supliment naturalde luteina timp de 12 saptamani, in fiecare zi, poate sa aiba rezultate vizibile in cresterea cantitatii de pigmenti in ochii sai.